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　　在这个(gè )时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可(kě )多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也(yě )就是说(shuō )这个季节可吃鲜绿(lǜ )的(de )嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛辣刺(cì )激食物，以免肝(gān )火上炎(yán )。

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